健康咨询描述:
高二,女,1.68M,128斤,想快速减肥
现在在念高二,想减肥,特别是腿和胳膊都属于肌肉型的,不能用药,当然不能绝食。想找个快速减肥的行之有效的方法,特别是腿!谢谢!!!
肌肉型的部位减肥,因为脂肪附着在肌肉上,很难再靠运动节食减下去,而且不恰当的运动会让肌肉更多。有效的方法首选是让脂肪和肌肉游离,当这些部位摸起来较软的时候,减肥就变得非常容易,
病情分析:
你的情况我认为体重不是严重超标的所以不需要进行减肥的
指导意见:
因为人体的标准体重是身高减去105得到标准体重的,对于你的情况我认为只要加强跑步比如快速跑就会让红色肌肉变成白色肌肉从而达到减肥的效果的
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