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近期睡眠觉得不太好,晚上11点多钟睡觉,早上有时3点多有时4点多就醒了

保密 | 0个月 2011-10-01 09:49:46 1人回复来自

健康咨询描述：近期睡眠觉得不太好，晚上11点多钟睡觉，早上有时3点多有时4点多就醒了，醒后再很难睡着，请问是失眠吗，应怎么办。

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赵医生 其他帮助网友：11043称赞：703

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2011-10-01 09:54:51

      指导意见：
      您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您身体健康！
      医生询问：

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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