怎么着可以变胖点，变得水灵点？
男 | 25岁 悬赏20个健康币
2011-10-04 14:59:03
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健康咨询描述： 我小时候是个小胖子，特别是脸，但是从初中吧大概慢慢变得脸的俩颊，越来越瘦，我总体的体重也算是瘦的按我的身高来说，偏瘦十好几斤最少，我1.7的身高，净重才112斤左右，我想增点体重，有什么好办法吗，吃点什么啊，听人说去医院可以找医生配点药就可以增重，这样的方式可以吗？我今年25岁，由于我很瘦特别是脸，显得一点也不水灵，并且显得很老，我很想改变这一现状，怎么办啊，我有很多年的频繁的手淫史，我想知道我瘦和手淫有没有关系啊？我如果去医院应该去哪个科？
曾经的治疗情况和效果： wu
想得到怎样的帮助：帮忙回答我所提出来的问题？
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2011-10-04 15:00:07
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
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