脖子肩膀和头疼

保密 | 0个月 2011-10-11 15:40:25 1人回复来自

健康咨询描述：坐一会儿时间稍长些就脖子和肩膀疼。脖子常活动也不行。坐久了和睡觉时平躺脊椎骨中间就会说不出的像运动久了一样疼。自已还那么年轻怎么会这样？像个老太婆一样腰酸背疼的，还脖子不舒服？请问我怎么办才能恢复年轻人的朝气啊？我看别人一样坐也没我这样。

化验、检查结果：没有什么

曾经的治疗情况和效果：说是肌肉劳审

想得到怎样的帮助：那这样怎么办

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2011-10-11 15:40:40

不排除是颈椎病的可能的，患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。

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