20岁了还可以长高吗？

      男孩20岁了，还是可以再增高的，关键是自己一定要有信心，一定要多吃一些高蛋白，高热量的食物，每天一定要坚持锻炼身体，做一些简单的运动，跑步跳绳，自己能做到的就可以了，并不需要难得动作，关键是能坚持就是最好的方法

      你好，根据你描述的情况，男20岁还可以长高吗，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼身体占30%建议你到正规三甲医院骨科就诊，做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上在不能长高，建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等太阳出来的时候到户外多晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长高。

      你好，也可以长高的，建议你平时生活中多吃牛羊肉，吃新鲜的水果和蔬菜，多参加户外的运动，如跳跃式的运动，打篮球排球，乒乓球等。
      以上是对“20岁了还可以长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      正确的医疗手段也可增高。男生在19周岁～18周岁末期，女生一样，赶快到正规著名医院就诊，查出病因。另外，市场上的增高药油有的效果好，有的效果差，建议谨慎选择。总之，生物的成长发育有规律可寻，医疗是增高最明显的方法。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。