减掉十斤以上

      要减掉十斤以上是不难的，要在专业的医生指导下根据个人体质和脂肪含量情况查出病因所在进行针对性治疗才能有效的解决。像京城第一胖就是运用中医疗法通过疏导循环、中枢调节等方式科学有效控制摄入和脂肪排出，真正减少体内脂肪含量。
      

      指导意见：
      你好： 你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      医生询问：
      

      对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
      
      以上是对“减掉十斤以上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
      医生询问：
      

      指导意见：
      你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
      医生询问：