我想减掉肚子，减掉20斤谁可以帮帮我

      病情分析：
      减肥的基础是少吃多运动，管住嘴迈开腿，另外就是加强体育锻炼促进脂肪燃烧和能量消耗，
      指导意见：
      结合吃点减肥的药物就可以治愈，所以控制饮食，加强体育锻炼是必须注意的，如果不注意这两种，什么药物都不行，药物可以吃点左旋肉碱
      

      指导意见：
      你应该是有腹型肥胖，这种肥胖应该是以运动减肥为主的，可以多做游泳和仰卧起坐等运动的，并注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入的。
      

      你好，根据你所需要咨询的问题。建议你可以每天吃一条，水果，或者是蔬菜的孝素。润肠通便，能够及时吧，肠中的宿便排净。多参加一些运动锻炼，加上适当的节食。
      
      以上是对“我想减掉肚子，减掉20斤谁可以帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥。主要是运动和饮食得控制。早上中午吃饱些，晚上少吃些、吃清淡些是有好处的，但不要禁食。多吃些蔬菜水果，少吃些油腻脂肪。同时要做一些适当的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，对于女性的减肥，这个最有效的方法就是运动。
      指导意见：
      如果真正想考虑减肥的，建议做长跑运动。跑步减肥是一个很理想的方法，但是不能快跑，只能是慢跑长跑。
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
      指导意见：
      同时每天坚持转呼啦圈效果也很不错的，其次要饮食控制，严禁摄取高脂肪高热量的食物
      

      病情分析：
      你问题减肥是需要勇气和决心的，必须管住嘴，少吃多运动，针对肥胖的部分应注意合理的按摩
      指导意见：
      只要能坚持就可以合理的减肥的，不要久坐合理的饮食的均衡性很重要的。注意休息保证睡眠很重要的，注意休息。调养心情
      
      以上是对“我想减掉肚子，减掉20斤谁可以帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你想减掉腹部的多余的肌肉，只有你自己能帮你自己。
      指导意见：
      减肥是一个漫长的过程。建议你可以报一个减肥的瑜伽班，还有就是从饮食上控制一下，一定要下定决心，持之以恒。才能有效果。
      

      病情分析：
      您好，根据您说的情况看，属于需要减肥，减掉小肚子的情况。
      指导意见：
      这个主要应该通过适当节食、配合相关运动，比如做仰卧起坐、俯卧撑，还可以配合相关的减肥经络推拿、调理等等方法，都可以有助于减掉赘肉的。