睡觉醒来发现有脱发现象,该注意哪些方面

      脱发的饮食疗法脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生.饮食中注意选择有益于生发的食物：?(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品.?(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.?(3)宜食含碘高的食物.?(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果.?(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等.(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等.?饮食中避免和忌食下列食物：?(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等.(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品).?(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物.脱发食疗方法一：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润5肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、4肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症.在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑.法2：用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日2次.法3：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之.每日1~2次,可连服10~15日.此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者.法4：生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量).将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度.然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内.每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下.此方具有生发护发之功效.对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效.?法5：枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克.以上3味共煮粥.具有补肝肾，益气血功效.适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者.法6：蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克.?法7：黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克.同煮粥食，每日1剂.可连续食用.适用于肾亏血虚所致的斑秃.此外民间还有很多饮食疗法治疗脱发的食谱，患者可以长期服用，如：1、核桃仁50克焖田鼠干2只.2、乌豆衣15克、首乌30克、核桃仁30克煲田鸡2只.3、黑芝麻30克、黄精30克煲瘦肉200克.体质虚寒者可用以下食疗方法：1、当归12克、川芎6克、首乌30克煲鸡蛋2只.2、黑豆30克、熟地30克、生姜12克、青蒜2条、白酒1汤匙焖狗肉500克.治疗脱发偏方集锦：食醋150毫升，加热水200毫升.趁热洗头，每日1次.常洗效.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止.醋50毫升，墨2锭.用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次.川芎5克，首乌20克，核桃30克.共捣碎煎汤代茶饮.生赭石500克，研成细末后过筛.早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈.主治青年脱发.鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克.研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用.用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3-4次，治愈为止.何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克.加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停.天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克.共研成粉，和为蜜丸，每丸10克.早晚各服1丸，温水送服.生姜皮（焙干）、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次.本方主要用于精神因素导致的脱发.生附子、蔓荆子、柏子仁各15克，共为细末，以笥鸡脂（即乌鸡的脂肪）和之，捣研千下，于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处，35日即生发.本方主要用于血虚风燥所致的脱发.生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克.水煎2次，药液混合.每日1剂，2次分服，15剂为一个疗程.鲜柳枝、芝麻梗、鸡血藤各适量.煎水洗头，每日早晚各1次.药液可留下，倒入药渣内复煎再用.艾叶、菊花、防风、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荆子、荆芥穗各9克.煎水熏洗患部，每日1次，连用2-3次.以后每隔半月可重复熏洗.生地、何首乌各30克，黑芝麻梗、鲜柳枝各50克.水煎，趁热熏洗患部，洗后用干毛巾覆盖患部半小时.每日1剂，3次洗头，5日为一疗程.