我常睡不好,也不知道是为什么总睡睡醒醒的,人家说睡不好会心烦
女 | 21岁 2005-11-14 14:56:32
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健康咨询描述：
我常睡不好,也不知道是为什么总睡睡醒醒的!人家说睡不好会心烦,但我没这种感觉.可能是已经习惯了吧,我这样睡不好快一年时间了!
我一年前的睡眠很正常的,没有这样的情况.自从嫁出娘家住进新屋后就这样了.我丈夫也睡不好,他说是我们的床位不对,才导致睡眠不好!我们的床头是向偏西方向的.
请问有什么办法或食疗法能帮助我们的?谢谢~~~~
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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