你好，大夫。我今年28岁，刚研究生毕业，
男 | 28岁 2011-10-30 19:41:29
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健康咨询描述： 你好，大夫。我今年28岁，刚研究生毕业，刚在银行找到份工作，但最近上班老感觉头蒙蒙的，晚上睡觉还失眠。我该怎么办呢？
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医生回复区
2011-10-30 19:44:00 我要投诉
这失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2011-10-30 19:46:02 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况是对新环境没适应，精神紧张导致。
指导意见：
对新环境陌生，对新的人际关系不适应，有一种压迫感，会导致机体反应过度，造成神经紧张疲劳，逐步调整心态，积极面对新环境，情况会好转。
医生询问：
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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