因考试紧张、恐惧，想要服用镇定心情。请
健康咨询描述： 因考试紧张、恐惧，想要服用镇定心情。 请问服用什么镇定药有效？请说药名和服用方法？谢谢！
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病情分析：
你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是由于心气虚所导致的易紧张等症状。心气亏虚，不能固摄心神，故见诸症。
指导意见：
你的这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取双侧内关穴，每天（亦可于紧张之时）按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
祝你健康快乐！
医生询问：
病情分析：
你好：你的情况可能是考试恐惧症，考试恐惧症是一种发生在正常人身上的一般或严重心理问题.症状表现是当考试临近时会焦虑不安,参加考试时会心跳加速,手足出汗,精神涣散无法集中,远离考试后症状消失.
指导意见：
恐怖症最有效的是心理治疗,首先自己要认识到这种恐怖的不必要性,然后可以采用系统脱敏的治疗方法,自己先设想着要考试看自己有什么反应,等逐渐能适应后,再自己做些类似考试的题目,然后参加不十分重要的考试,最后参加大型的考试.
医生询问：
医生您好！听说是考试前30到1小时，服用半片或一片，就能镇定心情，不会睡觉的。说如果服用多了就会睡觉。 请问是服用半片、还是1片好呢？我现在需要确定一下。谢谢您。
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