如果得了颈椎病平时该注意什么？治疗颈椎病

      病情分析：
      颈椎病是颈椎退行性变的一种表现形式，多见于中年病人。常常以疼痛，麻木，眩晕，为主要表现。如果不治疗很容易工作和心情。
      指导意见：
      此病主要以预防为主，休息时尽量枕适合自己舒服的枕头。适当做做颈椎的保健操，同时还应避免受凉，劳累。
      治疗主要是到医院的骨伤科或是康复科等正规的医院进行诊疗。
      医生询问：

      您好：
      日常预防：
      最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。
      工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。此外，要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。
      早期颈椎病有效治疗
      早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几个方面的调节：第一、注意适当休息
      第二、改变用枕习惯
      第三、积极锻炼
      第四、可使用热敷
      祝您，早日康复

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