睡眠轻，容易惊

      病情分析：
      你好,这种情况属于神经衰弱,建议口服谷维素和安神补心丸
      指导意见：
      平时多喝水多注意休息，保持生活规律,饮食以清淡和易消化为主.
      多食含维生素C如西红柿的食物
      祝健康…
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，这种情况建议你复查一下血钙。
      指导意见：
      易惊一般是缺钙引起的，建议查一下血钙，了解下现在的情况。
      医生询问：
      

      足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
      不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
      晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
      
      以上是对“睡眠轻，容易惊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！