怎样才能长高啊

      病情分析：
      你好。14岁的年龄，才进入青春发育期，这个年龄阶段开始身体会快速生长。
      指导意见：
      一个人的身高与家族遗传有很大的关系，但与后天也有一定关系。建议多进行跑跳摸高等体育锻炼，同时多进食高蛋白食物和蔬菜水果等，这些方法都利于身体长高。祝好。
      医生询问：
      

      身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。
      

      发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
      
      以上是对“怎样才能长高啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
      

      你好，从你的描述来看，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.