如何锻炼身体
保密 | 0个月 2007-12-10 08:11:13
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健康咨询描述： 我现在感觉身体很脆弱。想锻炼身体，请问跑步可以锻炼身体吗？我这几年我一直都是坐着的。很少运动。发现身体素质低下。那些运动比较好。一般运动多长时间是正常的。请指点
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刘医生 其他
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2007-12-11 08:47:41
身体虚弱建议加强锻炼以慢跑为主加做太极运动，也可以晚饭后多走路，每天坚持走一小时.
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