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你好！充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。研究表明，人睡眠时，大脑里会产生一种睡眠因子-胞壁酸，此因子能促使血液中白细胞增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，从而提高人体抗病能力，有助于疾病的治疗和康复。
睡眠能修复脏器。人熟睡时，交感神经抑制，副交感神经活跃，使内脏各器官得到充分的休息和放松，内部脏器得以调整和修复。睡眠若不足，可能会影响细胞激素或组胺，从而使人体免疫功能下降。
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病情分析：
你好,睡不着考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
指导意见：
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理
医生询问：
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病情分析：
失眠属于大脑兴奋状态,或服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等造成的。
指导意见：
建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
医生询问：
以上是对“睡不着怎么办?为什么老是睡不好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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