怎样预防手淫需要补一些什么营养可治愈

保密 | 0个月 2007-12-16 09:24:21 1人回复来自

健康咨询描述：我不想吃药想吃点营养品来补回是日常吃的东西可我该吃点什么呀

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肖思琪护师擅长: 流行性感冒,外感发热,手足口病,咳嗽,感冒,肺炎, 帮助网友：2016称赞：2

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2007-12-16 12:16:43 我要投诉

你好！未婚前，百分之910几都有这个毛病，非常严重而不容易戒，对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响.现代人疾病那么多，跟这个都有关系.预防与戒除手淫的方法：第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和.第2、睡前用冷水洗涤下部或腰部.第3、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想.心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著.第4、要晚睡早起.第5、多运动，让体力有适度的宣泄.第6、练习静坐，并时常修‘不净观'.第7、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语.第8、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃