睡眠质量不好

      病情分析：
      您好，睡眠差与工作劳累、过度思虑、脑供血不足等因素有关。
      指导意见：
      要减轻工作负担，睡眠前不要思考问题或者看情节起伏的电视片，进行头部按摩改善血液循环，喝一袋牛奶有利于睡眠。
      医生询问：

      病情分析：
      根据你现在出现的表现主要考虑是神经衰弱或是抑郁症导致的休息质量不好
      指导意见：
      现在注意休息，最好增加锻炼提高抵抗力预防感冒和感染，根据你现在的情况可以服用谷维素，刺五加，舒乐安定及安神补脑液进行调理。最好在睡觉前避免看有关恐怖及刺激的书籍及电影等
      医生询问：
      以上是对“睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！导致睡眠质量不好的原因很多，有的与生活不规律有关，有的与体质有关。
      指导意见：
      首先自己注意一下生活工作中有没有常常紧张焦虑的情况，尽量避免，如果有多梦，按照中医说法，常常是属于虚火引起的，平时尽量不要喝有兴奋作用的饮料茶水咖啡等，也不要过度劳累，饮食清淡一些好，可以根据自己的情况，用常用的 养血安神片 或安神补脑液或补肾安神口服液等等改善一下体质，体质改善了，就可以釜底抽薪了。
      医生询问：