应该如何锻炼身体保持健康

保密 | 0个月 2011-12-11 09:34:44 1人回复来自

健康咨询描述：照顾好自己的身体十分重要。那么，平时该如何锻炼身体，保持健康呢？跑步、做体操吗？有时好几天了，发觉自己除了走路、做事，就没有其他锻炼身体的方式。似乎在社区也没有太好的锻炼身体的地方。还有，仿佛也没有时间。不知道那些养生高手们，是如何有时间有方法的锻炼身体保持健康的呢？

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杜雨锡吉林市中心医院主治医师擅长: 擅长治疗中医内科常见疾病，如原发性肺结核,大叶性肺帮助网友：20268称赞：1

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2011-12-11 09:48:27 我要投诉

      病情分析：
      中医药讲究未病防治所以在保健方面具有优势
      指导意见：
      建议在饮食上那个要宜清淡为主不要吃油腻油炸的辛辣刺激物，可以经常用枸杞，大枣龙眼泡水服用，常常敲打全身促进血液循环，可以选择慢跑但要注意室外空气质量要清新也可以打太极在自己家或者瑜伽效果不错，劳逸结合
      医生询问：