口腔的卫生和健康会直接影响全身的健康如果条件允许,每年要到正规的牙科医院清洗牙齿清除牙结石牙菌斑正确的使用牙刷,最好使用软毛牙刷,刷牙时间保证在三分钟,注意刷牙的力度轻重方向每三个月要更换牙刷,如果有条件可以买舌苔清洁器,对口腔的健康也有很大的帮助经常漱口,也对口腔的健康起到一定程度上的保护
根据以上你所描述的情况来看,要保持口腔健康,要坚持认真,好好刷牙,建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法,在每一餐后,加上睡觉前都刷牙,每次刷牙不少于三分钟,刷前要用牙线或者牙刷将异物剔除。
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