我晚上经常睡不着,要到很晚才能睡得着,而且梦特别多
女 | 23岁 2008-01-02 11:58:21
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健康咨询描述： 医生你好,我晚上经常睡不着,要到很晚才能睡得着,而且梦特别多,就是算是中午休息也会做梦,我想问一下,这是什么情况呢,拿什么药吃比较好?
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2018-09-25 09:38:21 我要投诉
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同。有的梦记住了，有的梦没有记住你，这种情况有可能是休息睡眠不好，过度的紧张，焦虑，疲劳等原因造成的失眠多梦，平时要注意养成良好的休息睡眠规律。白天多做些户外活动，避免紧张焦虑，必要时可以适当的吃一些助眠的药物。可以听一些催眠的轻音乐，顺其自然。
乔医生 主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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2008-01-02 14:49:39
愿有病的人早日恢复健康，没病的人永远健康！建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服7叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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