健康咨询描述: 在家睡得着,到了学校晚上睡不着,起码到12点多才睡得着,早上起来精神不好,上课反应迟钝你能帮帮我吗?真的好难过,家里人对我希望很大
病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的症状,会有睡眠困难,易醒多梦,头晕头痛,精神不振的症状,与环境改变有一定关系。
指导意见:
建议缓解心理压力,避免剧烈运动和激动,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张,另一方面也与躯体因素有关,例如,各种躯体不适。三是环境因素,环境的改变可以影响睡眠。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态,关键是养成良好的睡眠习惯。
病情分析:
一般是过度思虑、用脑过度,或者是学习紧张、压力大导致的睡眠质量不好
指导意见:
建议睡前喝一杯热牛奶。希望您平时注意合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,可以用七叶神安片,维生素B1和谷维素治疗
以上是对“在家睡得着,到了学校晚上睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所讲述的这种情况考虑,应该是环境的改变影响的睡眠异常
指导意见:
建议,晚上睡觉半小时之前可以喝点温牛奶,保持放松的心情,也可以服用安神补心丸对症治疗一下,希望你的症状会尽快的改善。
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