健康咨询描述: 社交恐惧症及抑郁症,是曾经在上课上,老师提问我在黑板上做题,不知怎么就被同学笑耳朵红,以都没试过这样,之后我就总是感觉耳朵又红同学又会笑自己,久了我一害怕想到这耳朵会红,就马上会红,心就更难受,持续到现在有三年了,现在都读高三,真不知怎么办
想得到怎样的帮助:自己知道这样是不好的,但耳朵一红,惑被人笑自己耳朵红就会特别的难受心就会乱,什么也不想做,请你们帮帮我,我应该怎么做?具体详细一点。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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