健康咨询描述: 。 您好!我是一名在校大学生,我心中一直有个疑问不能解决,我每天晚上一般都是在11点左右睡觉,为何每次在零晨一点左右都会不自觉的醒来,之后就很难在进入睡眠,迷迷糊糊的到了5点左右才有睡意,这种症状已经有段时间了,我每天中午我也不睡觉,早上6点就起床,为什么晚上还总会失眠呢?!别人说我这是忧郁症,到底是不是呢?!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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