晚上睡眠秘诀
保密 | 0个月 悬赏100个健康币
2012-01-02 13:38:03
2人回复
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健康咨询描述： 我想说下我的经历，两年前我在报纸上看到有个人20多年没睡过觉了，后来有一天晚上我失眠了，第二天也失眠了，后来我就整天担心害怕是不是以后都不能睡觉了，就像在报纸上看到的那个人似的。白天我每天想这事心情很抑郁，一到天黑我就想给自己营造睡觉的环境，可是越是想睡，越睡不着觉，慢慢的心里很害怕，导致心脏也出现了问题，大脑也受到了损伤。现在我偶尔还是害怕，我应该怎么办？？
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医生回复区
2012-01-02 13:41:35 我要投诉
病情分析：
其实你的现在的问题明显是心理性失眠的表现。关键是要自己调理好自己的心态、
指导意见：
我建议你最是常常气功的入静。只要是学会了这种入静的方法你的睡眠就会自然好了。
医生询问：
如果我的回答你还有不明白的地方可在你的首页进入“在线咨询”可以与医生面对面的交谈，对不懂的地方可以当面提出来。
中华魂123 其他
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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