你好啊。专家我想问一下要怎么增肥呢？我平

女 | 32岁 2012-01-02 22:56:52 1人回复来自

健康咨询描述：你好啊。专家我想问一下要怎么增肥呢？我平常就是不喜欢吃猪肉，我闻到了肥肉马上第一时间就老是要吐的，

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赵才政孝义市人民医院药师擅长: 脾胃病，心血管疾病，中医内科等帮助网友：12197称赞：156

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2012-01-02 23:00:07 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，人群中就有一种正常人，他们就是这种瘦的体质。检查身体也没有任何的异常。如果不喜欢肉类，可以用其他高蛋白、高脂肪的食物来代替。
      指导意见：
      建议您需要制定一个长远的增肥计划。平时注意养成良好的生活习惯，不熬夜，按时吃饭。另外可以加餐，比如别人一天吃三顿，你可以一天吃四顿，晚上十点多睡觉的话，九点多再吃一顿。食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。还有可以饭后服用同仁堂的大山楂丸一丸，帮助消化，增进食欲。还有吃这么多，当然得适当地运动运动，当然不要从事太大运动量的运动，那样会加大消耗，从事那种练肌肉的力量型运动，可以去健身房。还可以炖个山药薏苡粥喝，调理脾胃。希望我的回答对你有帮助！
      医生询问：

2012-01-02 23:05 ask24297665fd 追问

医生我觉得你这样的建议很好，我刚才还没有说全明白的，我的意思是我要是有肉在我的嘴里就会第一时间想反胃的这算不算是有病的啊，还有我经常便秘的，没有定时的，那怎么办才好呢，想咨询一下啊