有什么办法快速瘦脸，或瘦身。我不是很胖

      你好，可以适当控制饮食和多运动，饮食清淡，但要保证营养均衡，多喝水。每天坚持健身运动，运动是避免肥胖的一项积极措施，关键是要坚持下去，持之以恒，把运动当作每日必做之事，形成习惯，坚持下去，不但身材苗条，身体也健康。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，上述身高和体重是可以成正比例的！
      指导意见：
      关于你说的瘦脸部，一般是可以做头型改变，是可以掩盖脸型的！不需要瘦脸的！愿我的回答能给你带来帮助！
      医生询问：
      

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
      
      以上是对“有什么办法快速瘦脸，或瘦身。我不是很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。