晚上常做梦，醒来不知梦的内容
健康咨询描述：
常常夜里做梦，早晨醒来想不起是什么梦，但一夜做梦真累人！听别人介绍说吃谷维素，但吃了也没起作用，我进入睡眠的状态非常好，想睡时躺下就能睡着，早晨固定6点左右起床，中午有时会睡上十几分钟，晚上一般11:30左右睡觉，睡着后一般都不会醒，一直到早晨，就是老做梦，严重的时候有可能是做恶梦或者不舒服，会吓醒或者心悸的情况，请医生给予解答。谢谢！
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梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.建议你：1.每天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下热水脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.
您好！现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”梦大多与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2：内外部刺激的影响：白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.如果影响到第2天的精神状态就要抓紧时间治疗.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复!
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