我可能有强迫症，强迫症要怎么治疗

健康咨询描述： 我很容易紧张和担心，神经总处于紧张状态，每天都有3，4件事令我担心，让我寝食难安，而这些令我担心的事其实在别人看来是很鸡毛蒜皮的事，可以忽略不计，别人根本不会在意的事，而我就算遇到再小的问题也会紧张苦恼好久，甚至是已经过去的事也不能忘怀，甚至到了晚上做梦都梦见上班迟到，梦见考试不及格，梦见和家人吵架，我怕的事情不敢面对的事情很多，喜欢逃避，很多事情都必须有旁人帮忙我才觉得安心，我学生时候怕上体育课，怕被老师提问，甚至路上都怕碰见熟人，见人怕打招呼（不是懒的打，不是我没礼貌不愿意理人），怕去陌生环境找陌生的人，上班以后也是，遇到问题不敢请教别人，每次都硬扛，出了问题就特怕，能整夜整夜担心不已，怕被批评，甚至领导看我一眼我都觉得我一定是哪里有问题了，每天每天都心神不定，有种没做贼也心虚的感觉，昨天把同事的工具搞丢了，我平时人缘就不好，从昨天就一直担心到今天，我怕她对我印象更差了，怕她以后更不愿意理我了，还好今天她还是愿意跟我说话，结果早上干的一批产品又有点小瑕疵，结果中午就担心了一中午，批量不小，怕全部报废，结果被我放大了无数倍的问题到检验那她说没什么，晚上回家，又听我姐说，我上次把钱给她的事被我外甥女知道了，唉，现在又开始担心外甥女以后会讨厌我，我每天就在这样的事情上担心，太多太多让我担心的事了，心里好累，怎么治疗我这种不健康心态，在这样下去我每天愁的白头发都要长出来了