怎样提高心理素质怎样不在乎别人的看法

      病情分析：
      很多人都会遇到类似的问题。感到内心似乎缺少一些力量去应对外界对自我的评价，而引发了很多负面的情绪。
      指导意见：
      建议重新看待自己，寻找出自己的优势和不足；放大自己的优势，同时尝试接纳自己和他人的不完美；平日生活中鼓励自己表达内心真实的感受和想法；将他人的评价与自我分开来看：“你不等于你的错误”。希望对您有所帮助~
      医生询问：
      

      病情分析：
      你要逐渐锻炼自己的心理素质。
      指导意见：
      你要逐渐锻炼自己的心理素质。要想不在乎别人的花，要根据别人说的话来定。把它说的话往相反方向想就好了。要根据具体情况，太笼统，难说。
      外向一些，多和朋友聊天，把自己的心结打开就好了。
      医生询问：