每晚做梦怎么办?

      病情分析：
      上述情况是多梦，和精神紧张，压力大有关
      指导意见：
      建议注意休息，避免精神紧张，减轻压力，可以给予灵芝胶囊口服治疗
      医生询问：
      

      你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张
      

      梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
      
      以上是对“每晚做梦怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！