请问冬天减肥效果好吗？冬天适不适合减肥？
健康咨询描述： 能瘦多少斤。我身高173，减多少斤算标准体重呢？
想得到怎样的帮助：请问冬天减肥效果好吗？冬天适不适合减肥？
我在网上看，冬天减肥，身体免疫力会下降。是不是真的呢？我现在190多斤，我现在放寒假了，放38天，我想在寒假的这段时间里瘦掉20斤或者更多，我想每天跳舞4个小时，当然是分开的。是跳杰克逊的演唱会两场，举杠铃，如果还有体力，再打打篮球，请问这样下来，一个月能瘦多少斤。我身高173，减多少斤算标准体重呢？
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医生回复区
病情分析：
对于肥胖来说，是因为热量堆积沉淀所导致的，我可以告诉你，减肥必须根据自己的实际情况，制定合适的减肥方案，坚持下去，才可能收到比较好的减肥效果。
指导意见：
我建议你多锻炼，饮食控制高热量食物的摄入，另外我建议你多喝水，不要吃肥肉，巧克力等，另外多吃一些蔬菜，建议你可以服用一些左旋肉碱，
医生询问：
病情分析：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食
指导意见：
同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
医生询问：
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