为什么白天上班精神老不好，易打瞌睡。一到

男 | 19岁悬赏20个健康币 2012-01-06 15:05:19 4人回复来自

健康咨询描述：为什么白天上班精神老不好，易打瞌睡。一到晚上精神很好，而且一般不到十二点或1点睡不着？

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王宝枝朝阳县中心医院主任医师擅长: 白内障,青光眼,弱视,近视,斜视,散光,玻璃体混浊帮助网友：16446称赞：2

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2012-01-06 15:10:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的现象生活习惯的紊乱
      指导意见：
      建议你要早睡早起，养成良好的作息习惯，不长时间就会调整过来的
      医生询问：

2012-01-06 15:13 匿名追问

可我也想早睡，在床上不十二、一点翻来覆去都睡不着，有时候睡晚了早上起来刷牙还出血。

2012-01-06 15:24医生回答：

你好，习惯成自然，如果你十二、一点才睡觉，早上7点多起床的话，睡眠时间才6个小时，白天的精力肯定达不到啊，你的睡眠时间应该保持8小时以上，刷牙出血建议补充维生素就可以缓解，多吃水果像橘子.苹果都很好啊

2012-01-06 15:26 匿名追问

哦，吃维生素C合适吗？我小时候出现过血小板偏低，那时候吃的是维生素C。

张树昆 曲靖市中医医院主任医师擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周帮助网友：47380称赞：3

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2018-06-29 00:28:15

你好，根据你描述的情况，从你描述的症状来看，这种情况可能是由于，你平时的不良生活习惯引起的，那么，由于平时你习惯于晚睡，所以才会导致目前的情况，建议平时早睡早起，养成良好的作息时间，尽量减少夜生活。

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刘卫兵 二级心理咨询师擅长: 强迫症、失眠、自闭症、精神分裂症、产后抑郁。内科、帮助网友：4613称赞：1

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2018-06-29 00:28:57

      你好，很高兴为你解答，考虑还是失眠，失眠的话，目前可以吃一点但是补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃一个月，用药期间不能吃辛辣之类刺激性的食物，平时要饮食规律，作息要规律，如果不规律的话也会导致目前的状况。

      以上是对“为什么白天上班精神老不好，易打瞌睡。一到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！