心理压力大怎样舒解?

女 | 23岁 2008-01-12 22:57:54 2人回复来自

健康咨询描述：一个月总有一段时间感觉焦虑,烦躁,使人透不过起来,有的时候甚至感觉没什么好活的啦,还有记忆力超差~这是怎么会是啊~~但是这不只是那几天才会出现的~~
目前一般情况:记忆力差,烦躁
第一次问题补充:(2008-1-12 23:02:53)这方法我试过啦,不行,越听越烦躁~~

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zoujinfa 主治医师擅长: 妇产科,儿科等帮助网友：101637称赞：2759

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2008-01-12 22:59:09 我要投诉

注意加强体育锻炼多听听音乐可以缓解的不知道我的回答您是否满意？如有疑问请再次提问.祝您身体健康！！

sweetspring 其他帮助网友：2100称赞：34

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2008-01-13 02:04:13 我要投诉

一~动~多与朋友交流~多参加户外活动~旅游逛街K歌等等都可以~2~静~每天晚上花半个小时到一个小时左右的时间静坐~在这期间不能说话也不能随便动~3~综合以上两点后给自己确立人生的长短目标~随之安排计划~

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