健康咨询描述: 感觉别人做得比自己好自己什么都不如别人就会有很大压力要和人交流才可以缓解心里压力这个属于抑郁症吗?
目前存在一定的情绪问题,但并非抑郁症表现。例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张或者受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关,例如内向敏感,缺乏自信。青春期青少年处于心身发育时期,人格发育不够成熟。需要及时调整心态,增强自信心,加强沟通,严重者需要心理治疗等。
病情分析:
你好,从你的叙述中得出你的情况,感觉自己什么都不如别人,这种情况似乎有些自卑的心理,不一定就是有抑郁症。
指导意见:
每个人不论做什么事情,适度压力,会有更好的效率和效果,如果压力过大过小都会影响正常发挥的。为了缓解过大的心理压力,建议你首先做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减轻焦虑情绪,达到身心放松下来,强身健体一举几得。当你感觉自己做某件事情有压力的时候,可以闭上眼睛做几个深呼吸,并告诫自己,我行我能行,我一定能做好,也就是说多给自己正能量,就会让自己有信心去完成某件事情或某项任务的。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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