怎样快速瘦腿和肚子？
健康咨询描述： 腿很粗
化验、检查结果： 没化验过
曾经的治疗情况和效果： 曾经节食减过肥很快就反弹了
想得到怎样的帮助：不吃减肥药吃水果和蔬菜越快越好
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建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
病情分析：
目前还没有能快速减肥的安全有效的方法，千万不可盲目轻信那些减肥产品的虚假宣传。
指导意见：
健康有效的减肥方式就是运动加控制饮食，单纯的节食肯定是行不通的，而且一旦恢复正常饮食就很容易反弹。还是多做运动吧，有氧运动，比如慢跑、游泳等，一次运动半小时以上就可以耗脂。
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