常年多梦记忆中，我常年多梦，第二天基

      病情分析：
      你好你的问题也是失眠的一种算是睡眠质量不高的一种
      指导意见：
      您的情况不算严重建议现口服一下中药养血安神片这个效果比较好是中药
      医生询问：
      

      多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
      

      
      梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.
      指导意见：
      记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头
      
      以上是对“常年多梦记忆中，我常年多梦，第二天基”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！