一放假我就会上网，看电影，网络时间达到或

女 | 17岁 2012-01-14 23:48:27 3人回复来自

健康咨询描述：一放假我就会上网，看电影，网络时间达到或超过6小时，社交、学习或工作能力下降。

想得到怎样的帮助：给我一些专业建议，通过自己本人戒网瘾，不去医院或戒网瘾学校。

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卢明新固始县精神病医院医师擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子帮助网友：20205称赞：75

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2017-12-30 08:26:01 我要投诉

你好，娱*乐与学习并不矛盾，只是目前没有处理好两者之间的关系，给自己固定的时间，比如每天上网限制在两个小时以内，其他时间用来学习、社交、聚会等，晚上不要熬夜，白天按时起床，做到劳逸结合，祝你健康。

宋岩 沈阳市红十字会医院副主任医师擅长: 治牙，镶牙，拔牙，正畸等口腔科疾病的诊疗。帮助网友：25888称赞：2

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2012-01-14 23:51:15

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可能是不经常跟大家一起造成的
      指导意见：
      你好，以你现在的情况，建议你先跟父母聊聊天，最好找一个知心朋友，经常出去玩玩
      医生询问：

2012-01-14 23:59 ask24525778a7 追问

我有找朋友出去玩，但一回到家就会上网，一直上，连作业都懒得做。

2012-01-15 15:54医生回答：

你好，慢慢来，经常出去活动是会变好的

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蒋洪梅双鸭山市人民医院二级心理咨询师擅长: 社会适应、人际交往、情绪问题，婚姻家庭，轻度焦虑或帮助网友：5723称赞：1

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2017-12-30 08:26:48 我要投诉

      放假了就会有种放松的感觉，这是每个人都有的，但是怎么利用这放松的时间却是每个人都不一样的，您可以在事先做好假期的安排，尽量计划好每份时间，让自己没有机会上网，这样时间久了就会养成习惯。

      以上是对“一放假我就会上网，看电影，网络时间达到或”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！