睡觉半夜会突然醒

      应该是失眠了，最近有什么烦心事或是开心的事都会引起大脑的兴奋，大脑兴奋后就会引起睡眠质量不好。睡眠质量不好白天就没精神，生物钟混乱了，白天适当的运动下，有助于晚上的睡眠。
      

      病情分析：
      您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。
      指导意见：
      您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您身体健康！
      医生询问：
      

      指导意见：
      你好，睡眠不好说明身体的植物神经功能紊乱了，与很多因素有关，例如紧张，压力大，工作累太疲累，或者心思太重，考虑太多，或者是长时间饮食营养不合理造成。可以补充一定的维生素B族和维生素C和谷维素促进睡眠，睡前喝杯热奶。平时多晒太阳促进维生素D的产生
      
      以上是对“睡觉半夜会突然醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您可以试试
      枣麦粥：
      枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。
      补心安神助于睡眠。
      散步也可以达到同跑步一样的效果，建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。
      希望我的回答对您有
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