现在152cm ,怎样增高
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2012-01-17 22:05:39
3人回复
来自石嘴山市
健康咨询描述： 现在152cm
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：怎样增高
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医生回复区
sxl008 其他
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2012-01-17 22:06:09
建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦
张从 北京市丰台区妇幼保健计划生育服务中心 医师
擅长: 糖尿病、高血压、甲状腺功能紊乱、妇科炎症、宫颈疾病
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2012-01-17 22:06:06
病情分析：
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。
指导意见：
建议多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。要保证充足的睡眠，由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
医生询问：
本草十八反 其他
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2012-01-17 22:06:03
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
以上是对“现在152cm ,怎样增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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