怎么能快速不伤身体的减肥

      病情分析：
      你好，没有这种理想的方法，减肥是一个长期的过呈，最好的方法就是适当的饮食控制和运动，
      指导意见：
      建议你可以制定一个可行的方案，每天坚持运动，可以起到减肥的作用，祝你健康
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，药物减肥易伤身体，可以运动减肥
      指导意见：
      你好，建议你要控制食量不要暴饮暴食，每天要适当运动30分钟以上，可以达到瘦身效果
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好：减肥没有特别快速的方法，像是减肥药相对来说比较快但是往往容易反复而且容易引起各种不良反应的，饮食生活方面的调理减肥是最健康的方式。
      指导意见：
      建议您不要着急，减肥不是一天两天的事情，平时应该注意适当限制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的，一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入，坚持每天做一个小时左右的慢跑等户外运动很好的，希望我的回答可以给您带来帮助。
      医生询问：
      
      以上是对“怎么能快速不伤身体的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      快速减肥是肯定会损伤身体的，就是损伤大点小点的问题，最好就是人体生命活动的基本营养要保证。
      指导意见：
      每天的碳水化合物脂肪蛋白质都是按照你的身高体重计算出来最低需要量来补充，另外你说吃什么都胖，考虑是痰湿体质，吃中药加上针灸减肥。
      医生询问：