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医生回复区
病情分析：
可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
指导意见：
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15～30次。二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟。
医生询问：
病情分析：
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“一天16小时的高中生活导致自己背驼了”，这种情况可以用一些方法来矫正。
指导意见：
这种情况单纯告诉“你要坐立的时候挺直胸背”肯定不管用，建议你去买一个胸背部矫正带，每天像一个小衣服一样穿在身上，可以很好的矫正脊柱。平时多做脊柱伸展操，学习45分钟要休息一会，这样逐渐就能矫正。
医生询问：
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