你能帮帮我吗？

      你好：你不必紧张，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
      

      您好！抑郁症是以情绪低落，悲观郁闷，对什么事情都没有兴趣，高兴不起来，记忆力下降，精神集中不起来，缺乏自信，无理由的自责，喜欢独处，不愿与人交往，不愿做事，懒散，对生活没有信心，甚者有轻生想法为主要表现.焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症.主要以烦躁，易怒，爱发脾气，紧张，莫名的担心，过分的机警，全身紧张，唉声叹气，突然惊慌，恐惧，坐立不安，精神紧张，心慌，心悸，呼吸困难，濒死感，窒息感，忽冷忽热，手脚冰凉或发热，大小便过频，喉头堵塞感等，患者深知这些行为不合理，不必要，自己却无法摆脱，因而感到焦虑恐惧和痛苦.西药在治疗这类疾病，效果是很明显，但停后很容易复发，主要是长期服用容易形成依赖性，而且对肝肾都有影响，所以能不用尽量不用.中医在治疗这类疾病方面效果不错，可以考虑下.对于失眠心理疗法效果并不明显，绝大多数患者也要采用药物治疗.你现在的病情已经比较复杂了，还是抓紧时间治疗最重要.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复!
      

      抑郁症和焦虑症都是功能性的疾病，经过及时正确的治疗是可以康复的，但是长期用药使很多患者失去治疗的信心，建议您树立战胜疾病的信心，积极配合医生的治疗，西药的效果是很明显，但是副作用很大，长期应用对患者肝肾功能的损害很大，建议您考虑中药调理治疗，综合调理脏腑功能.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
      
      以上是对“你能帮帮我吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！