小腿很胖，怎么减啊，还有小腹，不用减肥药
健康咨询描述： 女，17，高一住校学生，小腹和腿有肥肉，特别是小腿，怎么减下来呢？不用减肥药，但是由于是住校，所以运动很难
曾经的治疗情况和效果： 曾经节食过，但真的受不了
想得到怎样的帮助：不用减肥药，希望能够减肥成功
其他类似问题
回复区
病情分析：
减肥最好的办法要坚持运动减肥，别的没有好办法
指导意见：
不用通过节食减肥，要是导致营养不良就麻烦了，也不建议吃减肥药，很多减肥药含有激素，而且停药后容易反弹。只有长期坚持运动，才是最好的减肥办法，瘦腿可以慢跑，骑自行车，每天早起半小时慢跑，还可以提高身体素质
医生询问：
谢谢叔叔啦。骑自行车不会使小腿的肉更加紧实，从而更粗吗？
您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。
做什么运动可以瘦腿呢？跳绳是瘦腿的ma?还有骑自行车？谢谢拉
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
