白发

      临床上一般分为先天性白发和后天性白发两类.先天性白发往往有家族遗传史，多见于白化病人.后天性白发有老年性白发和青少年白发两种.你的情况就届于后者.一般不影响身体健康.但如短期白发骤增，则可能与气血及脏腑功能失调有关.其他如精神紧张、焦虑、营养不良等外在因素亦可能引起头发变白.”调气血治白头中医学理论认为“发为血之余”，头发的生长源于气血的濡养.气血旺，则头发生长正常.气血衰，则不能上荣头部而致头发变白.病因则无外乎3大方面：血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱.属血热偏盛者，兼有烦躁易怒，头部烘热感等症状.舌质红，苔少，脉数.治疗上宜凉血乌发，方选草还丹或女贞子盲.烦躁伤阴者加丹皮、麦冬、茺蔚子；烦躁易怒者加龙胆草、生磁石、珍珠母.属情志烦劳者，兼有精神抑郁，忧愁烦恼，脘腹胀满，纳食乏味，不思饮食，夜眠欠安等.舌质红，苔薄黄或腻，脉弦数.此类病人常有情志不遂、烦劳太过、焦虑紧张等诱发因素.治疗上宜舒肝解郁，健脾养心.方选逍遥散加减或归脾汤加越鞠丸.属精虚血弱者，老年人多见.兼见腰膝酸软，视物不清，头昏眼花，耳鸣耳聋，记忆力减退，体倦乏力等症.舌质淡，苔少，脉沉细无力.治疗上宜滋补肝肾，方选7宝美髯丹或元精丹加减.肾虚者加龟胶、巴戟天、肉苁蓉、山萸肉；肝血不足者加当归、白芍、5味子.美发食疗方●黑豆30克，枸杞子15克，瘦猪肉100克.加水用砂锅炖熟，加糖、味精调味服食.常服可滋阴补肾，养发乌发.●用桑椹子30克捣烂，糯米100克煮粥，加糖调味服食.此方对少年白发效果较好.●生首乌、茯苓、女贞子各200克，黑豆100克，当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克，浓煎成膏，加蜂蜜适量调匀，再加热后放瓶中备用.早晚取一勺，加水饮用.常服滋补肝肾，养发乌发.●何首乌适量研粗末，沸水冲泡代茶饮.常服有乌发作用.●桂圆5克，黑木耳3克，炖汤服食，可养血乌发.●女贞子250克，加入米酒1000毫升，密封浸泡1个月；或桂圆肉、何首乌、鸡血藤各250克，加米酒1500毫升，密封浸泡10天.每次饮15毫升，1日2次.勤按摩，疏心胸此外，还可以采用按摩的方法，就是经常用十指由头部前发际向后做梳头式按摩30次，用手指轻柔叩击头皮，并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、4神聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位，可疏通经络气血，改善头部血液供给，使气血通畅，达到美发乌发的目的，你不妨试试.要尽量避免情绪焦虑及紧张.保持心情舒畅，工作学习要注意劳逸结合，积极参加体育锻炼.同时，还要注意饮食营养，纠正偏食习惯，多吃高蛋白食物及粗粮、绿色蔬菜、动物肝脏、芝麻、核桃、花生等.