如何改变睡眠质量？
健康咨询描述： 由初中开始，睡觉经常发梦，有时一晚就能发好几个梦，有时候躺在床上几个小时都还睡不着
曾经的治疗情况和效果： 尝试过吃野酒花，刚开始见效，但久而久之就没有效果了。
想得到怎样的帮助：如何改变睡眠质量？
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医生回复区
病情分析：
指导意见：
语音补充：我讲的药物是谷维素、安神补脑液
医生询问：
那么谷维素、安神补脑液药房有得买吗？大约要吃多长时间？
很常见、很便宜的药物，一般的药店都有的，可以先吃一个月的时间
病情分析：
多梦的情况大多是精神因素导致的，你先自己买点健脑补肾丸和谷维素服用，看看有没有效果。
指导意见：
平时注意多休息，不要经常熬夜，睡前不要过度用脑。如果改善不明显的话，最好是去看看中医。
医生询问：
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
你现在的情况考虑是植物神经紊乱导致的
指导意见：
你好，现在的情况注意休息和营养，可以增加锻炼提高抵抗力。不要吃辛辣的食物，建议服用艾司唑仑和刺五加和补脑安神液进行治疗，在睡觉前用热水泡脚，及不要喝浓茶
医生询问：
以上是对“如何改变睡眠质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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