血压高怎么有效地控制？

      病情分析：
      您好，不打算用药就想将血压控制在一个合理的范围之内，我个觉得这种想法是不可取的。毕竟您属于原发性的高血压。
      指导意见：
      只有这样还是可以的，一方面用药，另一方面通过饮食上来控制，比如，少吃动物油、少吃盐、少吃含胆固醇的食品。时间一长，血压自然就会处于一个平稳的状态的。再有就是，必须每天早上一起床时服用一次降压药物来平衡您的血压，以免引起血压忽高忽低的给您的健康带来危害。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，高血压一般为原发性高血压，建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,
      指导意见：
      低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳..
      医生询问：
      

      原发性的高血压是需要长期甚至是终身用药的，患者要在医生的指导下合理规范的用药，还要注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。
      
      以上是对“血压高怎么有效地控制？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      最好选择控释片如硝苯地平控释片口服，用药血压更平稳。