请问妈妈更年期，应该如何护理，吃什么补品
女 | 60岁 悬赏20个健康币
2012-02-01 23:20:03
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健康咨询描述：
请问妈妈更年期，应该如何护理，吃什么补品比较好，谢谢？
有时情绪不太稳定
想得到怎样的帮助：应该如何护理，吃什么补品比较好，谢谢？
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2023-03-30 15:10:04 我要投诉
病情分析：
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
指导意见：
妇女更年期综合征是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段(大约45～55岁之间)，因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变。养成良好的饮食习惯不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。
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