我最近经常失眠，白天精神状况特别不好，怎

      病情分析：
      你好，根据你的描述为失眠，多由于精神紧张、焦虑等因素的影响。安定又称之为地西泮。为苯二氮卓类药物。可以头晕，宿醉反应。
      指导意见：
      根据你的情况不建议服用药物治疗，平时应保持良好的心态，适当的体育锻炼，避免紧张、焦虑等不良因素的影响，可适当的按摩太阳穴、百会穴几次，睡前用热水泡脚，听听轻音乐放松心情。医生询问：
      

      病情分析：
      你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况，晚上睡前是可以服用舒乐安定的，短时间的服用，不会有药物的毒副作用、依赖性等情况发生。
      指导意见：
      根据你现在的情况，首先应该努力的去除造成你失眠的原因，平时注意做到精神放松，保持良好的情绪，这才是改善你睡眠的第一要素，建议你每晚睡前服用输了安定片，还可以服用一段时间的脑心舒口服液，会有肯定的效果，希望我的回复能够帮助你！
      医生询问：
      

      病情分析：
      1、睡前不要饮酒、饮茶和运动；有睡意才能上床睡觉；不要在床上做与睡眠无关的事；白天不要午睡；上床20分钟内如无睡意则要到另外一个房间内做一些其他的事；无论夜间睡眠多久，早晨都要按时起床；
      指导意见：
      由于药物长时间使用会导致依耐性、成瘾性和停药反跳；原则上使用最低有效剂量、间断给药、短期给药；减量缓慢和逐渐停药。短时间使用安定（苯二氮卓类）无妨。
      医生询问：
      
      以上是对“我最近经常失眠，白天精神状况特别不好，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，首先安定是一种二类精神药品，必须到指定的医院才能开出来，并且如果服用的话也要一次严格的控制用量，它的副作用是时间长了会导致记忆力下降，并且会有一定的依赖性。
      

      失眠也是好调理的，可吃安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料。百合做汤经常饮用，可收立竿见影之效。