请教各位专家，轻度焦虑症用药问题
健康咨询描述：
昨天晚上我去室外办事，被突然路上出现的猫吓到了，回到家中以后，心里产生了一些可怕的想法，有点想伤人，之后我克制住了，然后随之而来的就是类似惊恐发作的症状，症状描述如下:
1、心慌，胡思乱想，心乱如麻，有濒死感，坐立不安，平躺下尽量保持心里放松，但效果并不明显
2、有种快要发疯的感觉，呼吸不畅
3、使用空调取暖，室内温度空调现实21℃，感觉很冷，有些哆嗦，但不发烧
4、双手中空捂住口鼻，尽量保持呼吸平稳，并努力做深呼吸，症状缓解，但当自己停止自我控制时症状复发，如此往复5~6次，恢复正常，总发作时间约半小时
曾经的治疗情况和效果： 经医生诊断为轻度焦虑，请问各位专家，像我这种情况适合服药治疗吗
想得到怎样的帮助：盐酸氟西汀片能否治疗我的问题
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医生回复区
病情分析：
面对的实际问题，使得心情紧张、焦虑、烦恼、忧心忡忡，总是担心有什么不测的事情发生，终日忐忑不安，
也总是将焦虑的内容加以程度上的扩大，陷入迷宫般地出不来。这种焦虑常常伴有植物神经亢进的表现，心里发慌，
腰酸背痛，手掌出汗，呼吸急促等。
指导意见：
调整情绪，关注行为。焦虑情绪的变化规律是，焦虑情绪一旦出现，主观意志很难立即控制。常常是越想排除它就越强
烈。因此一旦出现过度的焦虑的情绪反应不要为此苦恼、着急，不要体验伴随出现的身体反应。此时要调整情绪，把注意
力集中到你所做的事情和行为上来，转移兴奋点。只要你的行为正常了，焦虑情绪也会随之而变化。
医生询问：
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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